在40岁左右，人体的营养需求会有所变化。缺铁性贫血和高血小板是两个不同的健康问题。缺铁性贫血通常需要补充铁元素，而高血小板可能需要其他治疗方法。维生素E和C可以作为辅助营养素，但具体是否适合您，需要根据您的个人健康状况来判断。

对于缺铁性贫血，维生素C可以帮助身体更好地吸收铁元素。维生素E则有助于抗氧化和维持免疫系统健康。乳亚铁口服液是常用的补铁药物。理论上，维生素E和C与乳亚铁口服液可以一起服用，但请务必在医生的指导下进行。同时，高血小板的治疗需要根据具体情况来定，可能需要其他药物或治疗方法。

维生素E和C可以通过食物或补充剂来获取。例如，柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果和种子等都是富含维生素C和E的食物。如果选择补充剂，建议选择可靠品牌，并按照说明书或医生的建议服用。