这种情况可能与营养不良有关，特别是多种维生素和矿物质的缺乏。建议您进行全面的营养评估。

如果您确实存在营养缺乏，补充多种维生素和矿物质的产品可以帮助改善症状。请注意选择正规渠道购买的产品，并遵循正确的用法。

一般来说，建议每天服用一包，具体用法还需根据产品说明和个人情况来确定。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯也非常重要。