根据你的描述，可能是由于呼吸道感染或过敏引起的。请问你有没有其他症状？

首先，保持良好的生活习惯，多喝水，避免刺激性食物和环境。其次，可以考虑使用一些药物来缓解症状，例如止咳药和祛痰药。最后，如果症状持续或加重，建议及时就医。

根据你的年龄和症状，建议选择适合青少年的止咳祛痰药。可以在医生指导下选择合适的药物，并按照说明书正确使用。