专业擅长：营养素补充；维生素补充，维生素C、维生素D、B族维生素补充；矿物质补充、补钙、补铁、补锌；孕期营养、哺乳期营养、婴幼儿喂养、美白祛斑、肥胖、减重、减肥、提高免疫力、提高记忆力、便秘等
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邓磊磊医生
B族维生素是人体必需的维生素之一，能够帮助改善代谢，提升精力，缓解疲劳，改善脱发、白头发、痘痘和预防口角炎、口腔溃疡等问题。对于26岁和50岁的人群来说，都是可以使用的。
患者
邓磊磊医生
如果你想用B族维生素来改善代谢，建议每天服用一片，早上饭后半小时用水吞服。一般来说，早上服用吸收率会更高一些。