颈椎病是一种常见的疾病，主要表现为颈部疼痛、僵硬和活动受限。首先，建议您保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势。同时，适当的休息和放松也非常重要。

对于颈椎病引起的疼痛和不适，可以考虑使用一些外用药物，如含有非甾体抗炎药（NSAIDs）的贴膏或凝胶。这些药物可以帮助减轻疼痛和炎症。但请注意，使用前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，应及时就诊。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。记得，除了药物治疗外，良好的生活习惯和适当的锻炼也非常重要。如有其他问题，欢迎随时咨询。