您描述的症状可能与围绝经期有关，这是由于卵巢功能逐渐下降所引起的。我们可以通过一些方法来改善这些症状。首先，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。其次，考虑使用一些药物来缓解症状，例如雌激素替代疗法（ERT）或选择性雌激素受体调节剂（SERMs）。这些药物可以帮助恢复雌激素水平，减轻更年期症状。

当然可以。ERT和SERMs都是用来补充体内雌激素的药物，但它们的作用机制和副作用有所不同。ERT可以有效地缓解更年期症状，如潮热、夜间出汗和情绪波动等。然而，长期使用ERT可能会增加患乳腺癌和子宫内膜癌的风险。SERMs则是一种相对安全的选择，它们可以模拟雌激素的作用，减轻更年期症状，同时还能降低骨质疏松和心血管疾病的风险。需要注意的是，SERMs也可能引起一些副作用，如头痛、恶心和肌肉疼痛等。

选择合适的药物和用药方案需要根据个体情况进行评估。一般来说，我们会首先考虑使用SERMs，因为它们相对安全。如果SERMs不能有效缓解症状，或者存在禁忌症，我们可能会推荐ERT。无论使用哪种药物，都需要定期复查和调整用药方案，以确保安全和有效性。