老年人可以通过食物或药物来补充钙质。然而，需要注意是否存在高钙血症、高尿酸血症或肾结石病史。这些情况可能会影响补钙的安全性和有效性。

磷酸氢钙片主要用于补钙，适合需要补钙的老年人。但在使用前，需要排除过敏及用药禁忌。建议口服，一次1片，一日1次。同时，老年人在用药期间应注意身体反应，如有不适，应及时就诊。