高血脂和低血压都需要引起重视。首先，建议您每天服用2粒鱼油，分开在早晚随餐服用。鱼油富含Omega-3脂肪酸，可以帮助降低血脂、保护血管健康。同时，鱼油也对预防关节炎、老年痴呆症、改善记忆和视力等方面有积极作用。

鱼油对低血压的影响不大。一般建议连续服用3-6个月，期间可以每3个月复查一次血脂水平。长期服用也安全，但建议每3个月停服1个月。

平时要注意饮食，少吃饱和脂肪酸和反式脂肪，多吃新鲜蔬菜水果和粗杂粮。适当增加运动，控制体重，戒烟酒，这些都有助于改善高血脂和低血压的症状。