牛皮癣是一种慢性皮肤病，需要长期治疗和管理。首先，建议你去医院做进一步的检查和确诊。然后，根据医生的指导，选择合适的治疗方法，可能包括外用药物、口服药物、光疗等。同时，注意保持皮肤清洁和湿润，避免刺激性物质和过度摩擦。

除了外用药物，还可以考虑口服药物或光疗。口服药物可以帮助控制炎症和减少症状，光疗则可以改善皮肤的免疫功能和加速皮肤细胞的更新。另外，生活中也要注意避免诱发因素，如感染、压力、寒冷等。保持良好的心态和生活习惯也对病情有帮助。