根据您的症状，很可能是2型糖尿病。建议您去医院做一个血糖检测以确认诊断。

首先，需要通过口服降糖药来控制血糖水平。我们推荐起始剂量为5mg，每日一次，早晨服用，与食物一同或空腹服药。同时，饮食和运动也非常重要。

在饮食方面，应该多吃粗纤维食物，少食多餐，定时定量，避免不规律进食和暴饮暴食。规律锻炼也很重要，可以选择慢跑、太极、瑜伽、骑车、游泳等中低强度有氧运动。定期监测血糖也是必要的。