根据你的描述，可能是胃酸过多和消化不良引起的。建议你先进行药物治疗，控制症状。同时，注意饮食，避免刺激性食物和饮料，定时定量进餐，细嚼慢咽，避免过饥过饱。

胃病的治疗需要耐心和时间。药物可以缓解症状，但不能根治。必要时还需要就医检查。同时，生活习惯的改变也非常重要。请注意以上提到的饮食建议，并且避免过度劳累和压力。