您好，51岁的女性出现经常性腹泻可能与多种因素有关，包括饮食习惯、肠道菌群失衡、消化系统问题等。首先，建议您注意饮食，避免食用过多油腻、辛辣或难以消化的食物。同时，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品。

除了饮食调整外，您可以考虑服用一些益生菌制剂来帮助恢复肠道菌群平衡。每天一次，每次一粒，早餐后20分钟用温水送服。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，定期进行适量的运动。

不客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。祝您身体健康！