专业擅长：本人擅长儿童营养，孕期及哺乳期营养指导，微量元素缺乏，肥胖，营养缺乏，严重营养不良，缺铁性贫血，高血压，糖尿病等人群的日常保健，为各类患者提供个体化的营养方案。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
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主诉：
患者
戚子栋医生
首先，需要了解您目前的年龄和健康状况。一般来说，成年人每天需要1000-1200毫克的钙质。
患者
戚子栋医生
如果您有明显的钙质缺乏症状，例如骨骼疼痛或易碎，可能需要更长时间的补充。建议您在医生或营养师的指导下进行补充。同时，注意饮食中富含钙质的食物，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。