首先，肾功能不全是一种常见的慢性疾病，需要长期的治疗和管理。营养调理可以作为辅助治疗手段，帮助改善肾功能。

在中医理论中，确实有很多食物和草药可以起到补肾的作用。但是，需要根据个人体质和具体情况来选择合适的食物和草药。至于副作用，合理的营养调理是安全的，不会产生不良反应。

除了营养调理外，保持良好的生活习惯也非常重要。比如，避免过度劳累，保持充足的睡眠，适量运动等。同时，定期检查肾功能，及时发现问题并采取相应的治疗措施也是至关重要的。