首先，48岁的女性可能会面临内分泌失调和钙缺乏的问题。内分泌失调可能会导致一系列身体不适，而钙缺乏则可能引起骨质疏松等问题。针对这两个问题，我建议您可以考虑补充大豆异黄酮和钙片。

大豆异黄酮有助于调节内分泌，刺五加可以提神，钙片则可以补充钙质。建议您每天饭后服用两次，每次两片，温水吞服。同时，平时要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和瘦肉，少吃寒凉食物，多晒太阳，保持规律作息。