根据你的描述，你可能患有脾胃虚弱，导致的腹泻。人参健脾丸可以帮助调理脾胃功能，缓解腹泻。同时，注意避免不易消化的食物，养成良好的饮食习惯。

人参健脾丸口服一天2次，一次2袋。另外，经常拉肚子可以再和用一些益生菌调理下。请注意在日常饮食中，应以营养、易消化为主，少食用辣椒、花椒等刺激性食物，避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则。用药前请仔细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。