缺铁性贫血是一种常见的疾病，通常由长期慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起。首先，需要通过血液检查来确认是否真的缺铁。然后，根据具体情况，可以通过口服铁剂来补充铁元素。

多糖铁复合物胶囊每粒含150毫克的铁元素，确实是一种常用的铁剂。但是，如果你对高含量的铁元素有顾虑，可以选择口服液或片剂。例如，右旋糖酐铁口服液每支含50毫克的铁元素，片剂也有25毫克的选项。

一般来说，口服铁剂最好在饭后或饭时服用，避免与茶、咖啡同时服用。成人一次可以服用2片，一日1次。请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。