首先，确认口罩的正反面，通常颜色较深的一面朝外，颜色较浅或白色的一面朝内。口罩上有金属条或塑料条的一端是上方。然后，将口罩的橡筋或耳带挂在双耳上，确保口罩覆盖住口鼻和下巴。

一次性佩戴使用的口罩连续佩戴最长不建议超过8个小时。同时，避免触摸口罩表面，取下口罩时应从耳带或橡筋处摘除，避免接触口罩的前面。