首先，需要了解她是否有过敏史、慢性疾病或特殊情况。然后，根据她的年龄和性别，确定合适的用量。一般来说，成人每天可以服用2片维生素B族片，饭后服用。

在这种情况下，预防性补充维生素B族是合理的。通常可以连续补充三个月，然后停用一个月，之后根据个人情况决定是否继续服用。请注意，服用本品后尿液可能会变黄，但这不影响使用。

一般来说，每年补充三个月是安全的。如果需要长期补充，建议在医生的指导下进行。同时，注意观察身体的反应，如有不适，应及时就医。