孕期和哺乳期都可以使用这类产品。它们主要通过调节肠道菌群来改善便秘和腹胀等问题。

除了使用产品外，孕妇和哺乳期女性也可以通过增加膳食纤维摄入、多喝水、适当运动等方式来改善便秘。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。