黄疸的原因有很多种，可能是由于脾虚湿盛或血虚引起的。需要进一步了解你的症状和体质。

你的症状符合脾虚湿盛的特点。我们需要通过补脾气和养肝血来改善你的体质。可以尝试使用党参、黄芪、红枣和枸杞子等中药材。

这些中药材可以直接食用，也可以泡茶喝。具体的用法和用量需要根据你的具体情况来定。另外，平时要注意饮食和休息，避免过度劳累和暴饮暴食。