眼疲劳可能由多种原因引起，包括长时间使用电子设备、不良的阅读习惯或环境因素。首先，建议你每隔一段时间就休息一下眼睛，远离屏幕，眺望远方。其次，保持良好的阅读习惯，例如正确的阅读距离和角度。最后，注意室内光线的适宜性，避免过强或过弱的光线刺激眼睛。

七叶洋地黄双苷滴眼液是一种常用的滴眼液，适用于各种类型的眼疲劳，包括眼肌性、神经性和适应性。它可以改善眼部疲劳，滋润眼黏膜。对于黄斑变性，每次使用1滴，每日3次。但是，具体的用药方案还需要根据你的实际情况来确定。

在使用任何药物之前，请务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药过程中出现任何不适，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如少熬夜，睡前少玩手机，注意眼部休息。