是的，夜间腿抽筋可能是钙缺乏的症状之一，特别是在老年人中更为常见。建议您补充钙质。

可以通过食物或补充剂来增加钙的摄入。建议每天食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，适当的日光浴也能帮助身体合成维生素D，促进钙的吸收。

可以的。每天服用两粒，饭后用温水吞服。请注意，补钙产品并非万能，需要结合健康的生活方式和饮食习惯来达到最佳效果。