根据您的描述和检查结果，确实存在维生素B12缺乏的可能。这种情况可能会导致神经系统疾病，例如周围神经病变、脊髓病变等。建议您通过饮食或补充维生素B12来改善症状。

在选择维生素B12补充剂时，应注意其纯度和吸收率。可以选择舌下含服的形式，因为它可以直接被血液吸收。每天服用一粒，随餐或餐后服用即可。同时，建议您多食用富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。另外，保持良好的生活习惯和心态也很重要。