首先，需要确认您是否有特殊情况，如年龄、孕妇、哺乳期、慢病史、过敏史、肝肾功能异常等。然后，建议每次口服2片，每日1次，饭后30分钟至1小时内服用。

用温水吞服是可以的。一般建议在饭后30分钟至1小时内服用，以便更好地吸收。多维元素片不会跟中药冲突，但避免同时服用抗酸药。请按推荐剂量服用。

如果暂无其他问题，建议您在日常生活中注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动，保持良好的生活习惯。如有其他问题，欢迎随时咨询。