您好，腿抽筋可能是由于缺钙引起的。对于老年人来说，补充钙质非常重要。建议您每天晚上服用一粒钙片，一个月后改为每天一次。同时，注意生活规律，适当锻炼，多晒太阳，多喝牛奶，多吃坚果，避免吸烟和饮酒。

选择大品牌、老品牌的钙片比较安全可靠。建议晚上服用，因为这有利于钙的吸收和夜间骨骼的维护。