首先，卵巢功能低下可能是导致卵子质量和数量下降的原因之一。建议你通过改善生活习惯和饮食结构来提高卵巢功能。同时，适当的营养补充也可以起到一定的作用。

在选择营养补充产品时，应该选择那些能够提供全面的营养支持的产品。例如，富含叶酸、维生素D、钙等营养素的产品可以帮助提高卵子质量和数量。另外，需要注意的是，任何营养补充都不能替代均衡的饮食和健康的生活方式。

通常情况下，连续服用三个月的营养补充产品可以看到明显的效果。当然，具体的效果还取决于个人的身体状况和生活习惯。