灰指甲是由真菌感染引起的，治疗需要一段时间。首先，需要保持足部清洁和干燥，避免使用公共浴室和共享鞋子。其次，可以使用外用抗真菌药物，如环吡酮胺乳膏，涂抹在患处。同时，口服多维元素片可以增强体质，促进恢复。请注意，治疗期间不要使用指甲油或人工指甲。

使用抗真菌药物需要耐心，通常需要6个月到1年才能看到明显的改善。另外，避免剪指甲两侧的茧皮，否则容易引起发炎。如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，应及时就医治疗。最后，禁止用手搔抓身体其他部位，以免造成其他部位真菌感染。