这种情况可能是由于你的胃肠道对某些成分过敏或不耐受所致。首先，建议你在吃饭时服用营养补充剂，而不是空腹或餐后。这样可以帮助减少对胃肠道的刺激。

即使你已经服用了一个月，仍然可能会出现这种情况。因为每个人的身体反应不同。建议你改变服用时间，尝试在吃饭时服用，看看是否有改善。同时，注意观察是否有其他不适症状出现。

你应该在吃饭时服用，也就是说，随餐服用。这样可以更好地被身体吸收，并减少对胃肠道的刺激。