膝盖问题在老年人中很常见，通常与骨质疏松和关节退化有关。为了预防和改善这种情况，建议增加日常的钙和维生素D摄入，适当进行低强度的运动，如散步或游泳，并保持良好的体重。

是的，存在一些可以增加骨密度的药物，例如双膦酸盐类药物。这些药物可以帮助预防和治疗骨质疏松症，但需要在医生的指导下使用。同时，合理的饮食和运动也非常重要。

这种情况可能是由于膝盖关节的退化或周围肌肉的萎缩导致的。建议老人家在起立前先伸展双腿，避免突然站立。另外，进行一些针对膝盖和下肢的康复训练也可以帮助改善这种情况。