空腹血糖偏高可能与遗传、生活方式、体重等因素有关。建议你定期复查血糖，控制饮食，适当运动，避免过度劳累和压力。

降血糖茶可能有一定的辅助作用，但不能完全依赖。更重要的是通过科学的饮食和运动来控制血糖。同时，需要注意茶的成分和质量，避免不良反应。

初期建议每月复查一次，待血糖稳定后可以延长至每季度或半年复查一次。请记住，定期复查是非常重要的。