根据你的描述，可能是外痔引起的。外痔是指肛门周围的静脉曲张，常见症状包括肛门疼痛、肿胀和出血。建议使用外用药膏治疗。

这种习惯可能会加重痔疮的症状。建议你养成良好的排便习惯，避免用力排便。同时，多吃高纤维食物，如水果、蔬菜和全麦谷类，保持排便通畅。

这个药膏是外用的，直接涂抹在患处。一般来说，一个疗程需要7天。