这种情况可能是腰椎间盘突出的表现。建议您进行MRI检查以确认诊断。同时，避免过度劳累和长时间保持同一姿势。

首先，非手术治疗是首选，包括物理治疗、按摩和药物治疗（如NSAIDs）。如果症状严重影响日常生活，可能需要考虑手术。