首先，高血压和高血脂是需要长期管理的慢性疾病。通过合理的饮食和适当的运动可以有效控制血压和血脂水平。

鱼油富含Omega-3脂肪酸，对于心脑血管健康有很好的辅助作用。它可以帮助改善血脂情况，预防因高血压引起的血管并发症。但请注意，鱼油并不是降血压的药物，不能替代正规的药物治疗。