牙龈出血可能是由于牙周炎、牙石、刷牙方式不当等原因引起的。建议你去看牙医，进行专业的检查和清洁。同时，注意改善刷牙习惯，使用软毛牙刷，轻柔地刷牙。

如果是轻微的牙龈出血，可以使用一些含有止血成分的口腔清洁产品。但是，如果出血情况严重或持续不止，还是需要就医。另外，保持良好的口腔卫生习惯和定期检查也是非常重要的。