补钙是非常重要的，特别是对于老年人和儿童。首先，建议在餐前或餐中服用钙片，这样可以帮助钙更好地被吸收。

一日任意时间服用都可以的，但最好是选择固定的时间点，以便养成习惯。

在用药期间，需要忌酒及辛辣、油腻食物，避免生冷食物，保持充足的睡眠，多喝水，注意保暖。同时，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果出现任何不适，应及时就诊。