首先，牙周炎是一种需要专业治疗的疾病，单靠牙膏是不能完全治愈的。但是，使用含氟的牙膏可以有效预防蛀牙。对于牙周炎，建议定期到口腔科进行检查和清洁，保持良好的口腔卫生习惯。

含氟的牙膏可以帮助强化牙釉质，防止蛀牙的形成。同时，氟化物也可以减少牙龈炎的发生。对于成年人来说，使用含氟的牙膏是非常重要的。

选择牙膏时，除了含氟外，还需要考虑自己的口腔健康状况和需求。例如，如果你有牙龈出血或敏感问题，可以选择针对这些问题的特殊牙膏。最重要的是，选择一款你喜欢的味道和口感的牙膏，这样才能坚持每天使用。