您好，憋不住尿和尿频可能与肾虚有关。请问您有其他慢性疾病或过敏史吗？

根据您的描述，考虑是肾虚引起的尿频和尿失禁。建议您服用补肾缩尿的中药，例如缩泉丸。同时，注意饮食营养均衡，多休息，保持心情舒畅。

在用药期间，若出现任何不适，应及时就诊。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。