记忆力下降和高血脂可能与多种因素有关，包括不良的生活习惯、遗传、年龄等。首先，建议你进行血脂检查以了解具体情况。

除了改变生活方式外，某些保健品也可能有所帮助。例如，鱼油富含Omega-3脂肪酸，已被证明可以改善记忆力和降低血脂。然而，任何补充剂都应在医生指导下使用。

鱼油通常被认为是安全的，但仍需注意适量使用。长期服用可能会增加出血的风险，特别是对于正在服用抗凝药物的人。因此，建议在医生指导下使用，并定期进行健康检查。