好的，首先我们需要了解你的基本情况和目前的生活习惯。是否有家族病史或其他健康问题？

这可能与你的饮食和生活方式有关。我们可以从调整饮食开始，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，少吃高热量和高脂肪的食物。同时，适当的运动也非常重要。

这种茶确实有一定的辅助作用，但更重要的是要坚持健康的生活方式。至于冲泡方法，建议用90度以上的开水。