高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要是由于血液中胆固醇和甘油三酯水平升高引起的。对于您的情况，首先需要通过饮食和运动来控制血脂水平。建议减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，增加膳食纤维和Omega-3脂肪酸的摄入。同时，适当的有氧运动也能帮助降低血脂。

在考虑使用任何营养补充剂之前，首先应该咨询医生或营养师的意见。对于备孕的女性来说，某些营养补充剂可能会对胎儿产生不良影响，因此不建议随意使用。对于男性来说，可以适当补充一些Omega-3脂肪酸和植物固醇等有助于降低血脂的营养素。