这些症状可能是由于维生素B12缺乏引起的。维生素B12对于神经系统和红细胞的正常功能至关重要。缺乏它可能会导致疲劳、口腔溃疡等问题。

是的，口服补充剂是一种有效的方式。建议每天两次，每次一片，咀嚼服用。一般来说，可以连续吃1~2个月。但不建议一直吃，需要定期检查血液中的维生素B12水平。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类、蛋类和乳制品。