首先，根据你的描述，可能存在一些神经或肌肉问题。我们需要排除其他潜在的健康问题。请问你是否有其他慢性疾病或过敏史？

考虑到你的症状，可能需要进行一些相关检查以确定具体的病因。同时，针对你的四肢拘挛和疼痛，可以尝试一些舒筋活血的中药治疗。请注意，任何用药都应在医生的指导下进行。

除了中药治疗外，还可以考虑物理治疗、按摩等辅助治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受凉，对改善症状也很有帮助。

你可以通过在线平台购买中药，按照医生的建议使用。请确保在购买前详细阅读说明书，并在用药过程中如有任何不适及时就诊。