是的，成年人也可以通过口服液来补充锌和铁。这种情况通常是由于饮食不均衡或吸收不良引起的。

建议每天服用三支，餐后服用。同时，多吃富含锌和铁的食物，如红肉、豆类、坚果等。避免与咖啡、茶等含鞣酸的饮料同时服用，以免影响吸收。