更年期免疫力低下可能与体内激素水平变化有关。建议您注意饮食营养，适当增加富含硒元素的食物或补充剂。

高硒羊奶粉的硒元素含量更高，吸收也更容易。对于您的情况，我推荐选择高硒羊奶粉。同时，保持良好的生活习惯和心态也非常重要。

富硒和高硒并不是同一个概念。富硒是指含有较多硒元素的食物或补充剂，而高硒则是指硒元素含量特别高的产品。