维生素B12缺乏可能会导致贫血、神经系统损害等问题。首先，需要明确您是否有特殊情况，如孕妇、哺乳期妇女、慢性疾病患者等。然后，根据您的具体情况，建议您每天补充1片维生素B12片剂，并且最好与早餐一起服用。如果您有晨起恶心的现象，可以改在中午或晚上服用。

是的，维生素B12通常与其他B族维生素一起使用效果更好。建议您在服用维生素B12的同时，配合多种维生素的补充。这样可以更全面地满足身体的营养需求。

在服用维生素B12期间，注意观察身体的反应。如果出现任何不适，应立即停止使用并就医。同时，保持健康的生活习惯也很重要，包括规律的饮食、适量的运动等。