手臂酸痛无力可能是由于多种原因引起的，包括过度使用、受伤、神经问题或营养不良等。首先需要确定具体的病因，然后才能制定有效的治疗计划。

如果是由于营养不良导致的钙质缺乏，可以通过补充钙质来改善症状。同时，避免长时间接触凉水、受风寒和过度劳累，保持良好的休息和饮食习惯也非常重要。