首先，需要了解您的具体情况。请问您的年龄、是否有过敏史、肝肾功能是否正常？另外，女性是否处于孕期、备孕期或哺乳期，男性是否在备育期？

根据您提供的信息，建议您采取以下措施：首先，通过合理的饮食和适量的运动来控制血压和血糖。其次，可以考虑使用一些天然的营养补充剂，如Omega-3脂肪酸、维生素D和镁等，来帮助降低血压和血糖。最后，定期监测血压和血糖，及时调整治疗方案。

这些营养补充剂可以帮助降低血压和血糖，软化血管，增强体质，提高免疫力和抵抗力，加强营养，对身体健康会有很大的帮助。