你的症状可能是更年期综合征引起的。这种情况下，体内的雌激素水平下降，会导致一系列不适症状。

可以考虑服用黄体酮和坤泰胶囊来调节内分泌，缓解症状。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

黄体酮和坤泰胶囊可以一起服用，具体疗程需要根据你的症状和医生的建议来决定。另外，注意心情舒畅，规律作息，饮食清淡，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物。