根据您的描述，可能是由于食物刺激引起的牙龈炎或牙周炎。建议您避免食用过热、过酸、过甜、过冰和辛辣的食物，注意口腔卫生，早晚刷牙，保持口腔清洁。同时，可以尝试使用丁细牙痛胶囊和西帕依固龈液进行治疗。丁细牙痛胶囊可以清热消炎止痛，缓解风火牙痛；西帕依固龈液可以用于牙周疾病引起的牙齿酸软、松动移位、牙龈出血等症状。请按照说明书的用法用量使用，并在用药期间忌食酒和辛辣之物。

除了用药外，日常生活中也需要注意一些细节。首先，避免食用过硬的食物，以免损伤牙齿和牙龈。其次，定期到口腔科检查和清洁牙齿，预防牙周疾病的发生。最后，保持良好的生活习惯，例如不吸烟、不喝酒等，可以有效地改善口腔健康。希望我的建议对您有所帮助。